Das Training

Auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Theorie und Praxis wird viel Wert gelegt.

Konkret werden folgende Themen in sechs Modulen bearbeitet:

Modul 1: Stress: Neueste Erkenntnisse zu Stress werden dargestellt, die körperlichen, psychischen und sozialen Folgen von Stress erläutert und anhand von Übungen zum eigenen Stresserleben erfahrbar gemacht.
Modul 2: Individueller Umgang mit Stress: Klassische individuelle Stressbewältigungsstrategien werden vermittelt. Je nachdem welche Stressbewältigungsangebote in einem Unternehmen schon bestehen, kann dieses Modul angepasst werden.
Modul 3: Gemeinsamer Umgang mit paarexternem Stress: Die Teilnehmenden lernen, wie man gemeinsam als Paar mit paarexternem Stress (z.B. Stress am Arbeitsplatz, mit Kollegen…) umgehen und dabei einander wirkungsvoll unterstützen kann.
Modul 4: Gemeinsamer Umgang mit Paarkonflikten: Die Paare lernen in diesem Modul einen konstruktiven und fairen Umgang mit Konflikten.
Modul 5: Vereinbarkeit Familie und Beruf: Mangelnde Vereinbarkeit zwischen Familie und Beruf kann eine erhebliche Stressquelle sein und die berufliche Leistungsfähigkeit stark einschränken. Das Paar erhält Anregungen tragfähige Lösungen zu finden.
Modul 6: Effizientes Problemlösen: Den Paaren wird ein wirkungsvolles Vorgehen vermittelt, anhand dessen Probleme schrittweise gelöst werden können.

Arbeitsweise

paarlife^®BUSINESS wird in der Regel als Gruppentraining durchgeführt. Zu jedem Thema erfolgen jeweils:

eine kurze theoretische Einführung mit Bezugnahme auf die neuesten Erkenntnisse der Partnerschafts-, Stress- und Stressbewältigungsforschung
eine Sensibilisierung für relevante Aspekte anhand von Modellpaaren (Videobeispiele)
Übungen zur Selbstreflexion und Diagnostik, welche individuell bearbeitet werden
konkretes Einüben der angestrebten Kompetenzen mit einer intensiven Betreuung durch ausgebildete Trainer (2 Paare pro Trainer)
gemeinsame Evaluationen.

Dauer, Trainingsformat & Trainingsorte

paarlife^®BUSINESS wird als 2-tägiges Training angeboten, was in der Regel an einem Wochenende (Samstag und Sonntag) durchgeführt wird, oder als 1 1/2-tägiges Training (Freitagabend, Samstag). paarlife^®BUSINESS wird direkt in Unternehmen angeboten, in Seminarhotels, Weiterbildungshäusern oder an der Universität Zürich.

Trainingsformen

paarlife®BUSINESS

Das Gruppentraining ist ein Training mit 4 bis 8 Paaren. Unabhängig von der Gesamtgruppengrösse wird ein intensives Betreuungsverhältnis sichergestellt (1 Trainer/in pro 2 Paare). Jedem Paar steht für die Paarübungen ein separater Raum zur Verfügung, so dass die Privatsphäre gewahrt bleibt.

paarlife®Exclusive

Dieses Training für ein Paar kann optimal an die Bedürfnisse des Paares angepasst werden. Das Paar eignet sich zusammen mit einem persönlichen Trainer/einer persönlichen Trainerin die partnerschaftlichen Kompetenzen an. Das Training wird in zweistündigen Sitzungen in regelmässigen Abständen oder in Form eines Wochenendtrainings durchgeführt.

paarlife®Executive

Dieses Training für ein Paar wird mit individuellem Coaching kombiniert. Diese Trainingsform eignet sich z.B. für Geschäftsleitungsmitglieder oder Selbständigerwerbende.